¿Cómo calcular la grasa corporal?
Calcular la grasa corporal es vital para entender tu salud y estado físico. Aquí te explicaré todo lo que necesitas saber:
Fórmulas
Existen varias fórmulas para calcular la grasa corporal. Las más utilizadas son:
- Fórmula de la Marina de los Estados Unidos.
- Fórmula de Deurenberg.
- Fórmula de Brozek.
“La grasa no es solo grasa; es un mensaje sobre tu salud.”
Breve descripción
El porcentaje de grasa corporal se refiere a la cantidad de grasa que tienes en tu cuerpo en relación con tu peso total. Este número es crucial, ya que te puede indicar riesgos potenciales de salud como enfermedades cardíacas, diabetes y más. 🌟
Cómo usar
Para usar la calculadora:
- Introduce tu sexo, edad, peso, altura y perímetros de cuello y cintura.
- Haz clic en “Calcular Grasa Corporal”.
- Consulta los resultados que se mostrarán en la tabla.
Recuerda que, aunque esta calculadora es útil, para un análisis más profundo te recomendamos consultar a un profesional de la salud.
